Grundlage dieses Kurses ist die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille. Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit die es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment bewusst zuzulassen, ohne sie zu bewerten, mit einer offenen und wohlwollenden Haltung.

Die Übung der Achtsamkeit ermöglicht uns den gegenwärtigen Moment wieder wahrzunehmen und eröffnet uns ein tieferes Verständnis für unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Die innere Balance kann wieder hergestellt werden und hilft uns, jeder Erfahrung mit mehr Klarheit und Flexibilität zu begegnen.

MBSR kann von Menschen jeglichen Alter unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden.

Montag von 18.30 – 21.00 Uhr

Januar  23. / 30. | Februar  13.  | März  06. / 13. / 20. / 27. | April 03.

Tag der Achtsamkeit:
voraussichtlich Samstag 25.03.2023 von 10.00 – 16.00 Uhr

Kursort:
79102 Freiburg Wiehre
PhysioPoint
Günterstalstr. 17